שיעור 1 – מבוא

“זה כל כך משחרר לדעת מה אני רוצה, מה באמת עושה אותי שמחה,

ומה אני ממש לא מוכנה לסבול. למדתי שזה לא תפקיד של אף אחד אחר לדאוג לי, רק של עצמי”.

ביונסה נואלס

שלום לך אישה יקרה וברוכה הבאה לשיעור ראשון של “סודות הפנים”!

אני מזמינה אותך קודם כל להקשיב לסרטוני הדרכה והסבר על הקורס

ואחר כך להמשיך לתירגול.

• עיסוי פנים עם סבון כדאי ללמוד ולהכניס לשיגרה ברמה יום-יומית.

• בנוסף תלמדי היום 2 מתוך 7 תרגילי בסיס, שנועדו להכין את שרירי הפנים להמשך. הוראות מדוייקות תמצאי בסרטוני הדרכה ובסרטוני תירגול.

בהצלחה, אהובה!