סודות הפנים

שיעור 1 – מבוא
6 תתי שיעור
מה מחכה לך בקורס
תרגול בזמן הקורס
מה כדאי לקנות לקורס
טכניקת ניקוי-עיסוי עם סבון
תרגיל “מנעול” (בסיס)
תרגיל “או” (בסיס)
שיעור 2 – תרגילי בסיס
8 תתי שיעור
צילום עצמי במשך הקורס
כמה מהר תראי תוצאות?
חימום לפני התרגול
תרגיל “סמיילי” (בסיס)
תרגיל “V” (בסיס)
תרגיל “שפתיים של ג’ולי” (בסיס)
תרגיל “קוברה” (בסיס)
תרגיל “או-אה” (בסיס)
שיעור 3
2 תתי שיעור
גורמים שמשפיעים על יופי טבעי
טכניקה יעילה לשימוש בתכשירי טיפוח
שיעור 4
4 תתי שיעור
תזונה – מה לא כדאי להכניס לתפריט
תזונה מומלצת להגברת היופי הטבעי
עיסוי קרקפת (חלק א’)
עיסוי קרקפת (חלק ב’)
שיעור 5 – צוואר ויציבה
3 תתי שיעור
חשיבות של יציבה נכונה
תרגילים לצוואר
מתיחות לצוואר
שיעור 6 – מצח ועיניים
6 תתי שיעור
תרגיל “הרמת מצח”
תרגיל “שחרור מצח”
תרגיל “אנטי סטרס”
תרגיל “נסיכה נרדמת”
תרגיל “משקפיים”
תרגיל “פרפנדיקולר”
שיעור 7
2 תתי שיעור
עיסוי פנים יום-יומי
איך לבחור שמן מתאים?
שיעור 8 – שפתיים
4 תתי שיעור
תרגיל “עיניים של חתולה”
תרגיל “צ’מוק”
תרגיל “גל”
תרגיל “וואקום”
שיעור 9 – אף
4 תתי שיעור
תרגיל “דרקון”
יתרונות של טיפוח וקוסמטיקה ממקור טבעי
מהו הסדר המומלץ של תכשירי הטיפוח?
תרגיל “חזרזיר”
שיעור 10 – סנטר וצוואר
7 תתי שיעור
תרגיל “לשון לחיך עליון”
תרגיל “תוציא את הלשון”
תרגיל “סבתא”
תרגיל “פעמון”
תרגיל “סיבובי לשון”
הטייה של הגוף
לשון מתחת לשפה
שיעור 11
3 תתי שיעור
בניית תכנית אישית
סגנונות הזדקנות-חלק 1
סגנונות הזדקנות-חלק 2
שיעור 12
1 תת שיעור
עיסוי עם גוואשה
שיעור 13
1 תת שיעור
חשיבות של תנועה
שיעור 14
1 תת שיעור
סיכום
תת שיעור קודם
תת שיעור הבא

תרגול בזמן הקורס

סודות הפנים שיעור 1 – מבוא תרגול בזמן הקורס

כמה מילים על טכניקה ותדירות התרגולים בזמן הלימודים.

תת שיעור קודם
    בחזרה לשיעור
תת שיעור הבא
אתר קורסים מתקדם מבית
 
סקולילנד
דילוג לתוכן